Nyt ei etsitä jäällä tapahtuvia mailapelejä, vaan esimerkiksi kuvanmukaisia kumiläpysköitä. Tarvikkeet Paljon lätkiä tai muita merkkejä, kahta eri väriä. Yksi tai mielellään useampikin kori Jokaiselle yksi putteri Säännöt Jaa porukka kahteen joukkueeseen Vie korin/korien lähelle puttietäisyydelle lätkiä*. Laita aina vierekkäin molempien väriset lätkät. Joukkueiden tehtävänä on kerätä mahdollisimman nopeasti kaikki oman joukkueen lätkät. Lätkän saa […]
Kategoria: Harkkapankki
Suunnittele harkat –osiossa esiteltiin miten monipuoliset fribaharjoitukset voi rakentaa erilaisista palikoista. Olet nyt harkkapankissa, johon on koottu esimerkkejä näistä palikoista. Voit poimia niistä erilaisia harkkakokonaisuuksia ja käyttää niitä omien harjoitteiden ideointiin. Friba on junnulajina vielä nuori, eikä kaikkia temppuja ole vielä keksitty!
Tekniikkaharjoitteet
Mikä on oikea heittoasento? Entä miten opettaa heiton ristiaskeleet?
Täältä löydät perusteet rysty– ja kämmenheittoon sekä puttaamiseen. Sivulla on myös muutamia hyviä linkkejä harjoitteisiin, joiden avulla tekniikkaa saa hiottua.
Pelit, leikit ja haasteet
Jalkapallo on leikki, jonka avulla oppii mm. juoksemaan ja potkimaan palloa. Täältä löydät vastaavanlaisia leikkejä, joissa mukana on frisbeegolfkiekko.
Oheisharjoitteet
Tietoiskut ovat lyhyitä vinkkejä ja opetustuokioita, joissa voidaan käydä läpi esimerkiksi sääntöjä tai fribaetikettiä
Täältä löydät myös vinkit lämmittelyn yhteydessä tehtäviin
Fribatreeneissä voi päästä Las Vegasin tunnelmaan kun puttitreenin tavoitteena on kaksikymmentäyksi! Tarvikkeet Kori tai useampia Merkittyjä puttipaikkoja Jokaiselle esim. 3 putteria Säännöt Peliä voi pelata paria vastaan, tai vaikka 5 hengen porukassa Voittaja on se joka on saanut ensimmäisenä kerättyä tasan 21 pistettä Mikäli pelaaja päätyy yli 21 pisteeseen, putoaa hän takaisin 10 pisteeseen Pisteitä […]
Suosikki puttipeli – nyt uusilla variaatioilla: Amatööri- ja pro-kisa, kannustamisen parantaminen ja valkun ottaminen mukaan. Älä kokeile tätä kotona harkoissa ennen kuin hallitset Puttipressan. Tästä voit saada neljä hyvää lisämaustetta tähän kaiken ikäisille sopivaan puttipeliin. Amatööri- ja prokisa: Harkkojen kestohaaste on saada motivoivia harjoitteita ja kisoja hyvin eritasoisille treenaajille. Tässä yksi toimiva tapa: pyydä osallistujia […]
Ei ole sattumaa, että kaikki ammattilaiset treenaavat yleensä enemmän kentällä kuin radalla. Ja kukapa ei haluaisi olla kuin pro? Tarvikkeet Yksi kori Kaikille 3 kiekkoa Lappuja (esim. laminoituja tulosteita), joissa on erilaisia heittotehtäviä Valmistelut Laita kori keskelle kenttää Merkkaa korin ympärille 1 ja 3 pisteen ringit Laita korin ympärille heittopaikkoja (esim. 20-40m etäisyydelle) ja laita […]